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ELECTROMOSCULACIÓN

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¿Cuáles son los efectos de la electroestimulación sobre el cuerpo? 

Con este método activamos casi la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo, durante los 20 minutos que dura la sesión. Activamos de forma más interna las fibras musculares, consiguiendo compactar, comprimir, adelgazar… de forma más rápida.  además de que vayan notando cambios progresivos en el cuerpo, también noten cambios en su mente, es decir, que se sientan mejor, más contentos, que comiencen a llevar una vida más saludable. En conclusión un trabajo físico y mental. Las dos cosas van unidas.

 

¿Cuál es la duración y periodicidad aconsejable de las sesiones? 

Serecomienda comenzar con una sesión a la semana, o combinar una sesión de una sesión de pesas normales. Además, es aconsejable realizar un trabajo aeróbico (andar, nadar, correr, bicicleta…) una o dos veces por semana, dependiendo también del estado físico de cada persona.

Transcurrido uno o dos meses, podemos incluir dos sesiones de trabajo con electroestimulación, ya que el cuerpo se va acostumbrando a este tipo de entrenamiento.

 

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¿Es compatible con otro tipo de entrenamiento? ¿Con qué deportes o prácticas no sería compatible? 

Es compatible con cualquier deporte. Pero hay que ir adaptándolo a nuestras rutinas poco a poco, ya que al principio es un trabajo intenso para nuestra musculatura.

 

¿Existe algún tipo de preparación previa del cuerpo antes de iniciar el tratamiento? 

No se necesita preparación previa, ya que se adapta a cualquier persona. Personas de 70 años, personas que no pueden caminar, etcétera…

 

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¿Qué tipo de elementos técnicos son necesarios para practicar las sesiones? 

No se necesita nada más que la máquina y unas pesas de poco peso.

 

¿Para qué tipo de personas es adecuado este tipo de entrenamiento? 

Para cualquier persona. Es muy aconsejable para las personas de edad avanzada y personas en proceso de rehabilitación, ya que activa muy bien la musculatura, y de forma muy rápida,

No podemos realizar este deporte si tenemos problemas de corazón, somos epilépticos o diabéticos severos o tenemos una hernia inguinal. Tampoco se debe practicar en el caso de embarazo.

 

 el tiempo que sería necesario para comenzar a ver resultados? 

Como en cualquier tipo de ejercicio hay personas que lo notan antes, y que logran resultados más rápido, por su implicación y esfuerzo. Pero en general, todas las personas en 10 sesiones ven cambios en su cuerpo. Cambios físicos de compactación y fuerza de la musculatura. Además, si realizamos ejercicio aeróbico y llevamos una alimentación más o menos saludable, nuestro cuerpo será mucho más agradecido con nosotros.

 

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